هل الاندومي يزيد الوزن
كيف ازيد وزني
طرق زيادة وزن
الاندومي بيتخن
الاندومي يسمن
هل الاندومى بيتخن
تعتبر الأندومي أحد العوامل المساعدة في زيادة الوزن، وليس سبباً وحيداً، لأن الأندومي من الأطعمة المصنعة، لذلك لا تتم التوصية بها وخاصة بكميات كبيرة أو متكررة، ولها تأثير ضار على القلب والأوعية الدموية.
إن ما يؤدي إلى زيادة الوزن، هو توفر عدة ظروف، مثلاً تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة بكثرة، أو مثلا عدم ممارسة نشاط رياضي، أو كلاهما معاً، تناول بعض الأدوية، وغيرها.
الأندومي عبارة عن شعيرية مجففة مع توابلها، تتم صناعتها وتحضيرها في المصانع، وبعد طبخها تجفف وتترك حتى تبرد، ثم تغلّف في أكياس، أو عُلب بلاستيكية.
ماهي علاقة الأطعمة المصنعة بزيادة الوزن ؟؟
مركّزة بالصوديوم (الملح) الذي يعمل على رفع ضغط الدم، ويحبس السوائل، ويصعب عملية نزول الوزن.
تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات (النشويات)
يجب تحديد الكميات المتناولة من النشويات يومياً، ولها نسبة ( 45%-65%) من مجموع السعرات الحرارية لكل يوم، وارتفاع هذه النسبة يؤدي إلى زيادة الوزن، أو عدم نزوله.
فقيرة بالألياف الصحية، والفيتامينات، والمعادن
عالية السعرات الحرارية
